Cosa fare a Lucerna, il corso di hot yoga

Se siete a Lucerna e dopo avere rigenerato i polmoni e fatto il pieno di aria sana un giro sulla funivia ultramoderna CabriO vi sentite pronti per un'attività sportiva sui generis, potete andare a provare l'hot yoga, una disciplina che non si può trovare facilmente, ecco come si svolge: 26 asana (posizioni) da eseguire in 90 minuti con due modalità di respirazione. E fin qui tutto bene, solo che l'ambiente in cui si svolgono gli esercizi è riscaldato a 40°.

Il Bikram Yoga Luzern è uno dei 600 studi nel mondo specializzati in Bikram Yoga e può essere davvero un'esperienza da ricordare per gli amanti dell'antica pratica dello yoga (anche principianti) che per un motivo o per l'altro si trovano a Lucerna. Le lezioni sono tenute in tedesco e inglese, ed è possibile noleggiare i tappetini (che alla prima lezione sono gratis) e le salviette; la sala studio è grande 110 metri quadrati e si trova in Brünigstrasse n. 16 (è a dieci minuti dalla stazione dei treni oppure ci si arriva con il bus n. 4); il centro è aperto tutti i giorni, qui trovate gli orari, mentre sulla pagina twitter avete gli aggiornamenti sui workshops con i maestri internazionali e le frasi per ispirare la giornata.

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